ريميسا لايت
نصائح “ريميسا” | 5 خطوات لتجنب الجفاف في رمضان
يمثل تغير نمط العيش والروتين اليومي والعادات الغذائية خلال شهر رمضان، تحدٍ كبير أمام الحفاظ على الصحة العامة وعدم الإضرار بالجسم، لكنه في الوقت نفسه يمكن أن يكون فرصة رائعة للحفاظ على الصحة، إذا ما تم اتباع بعض النصائح الصحية.
وتقدم “ريميسا” لمتابعيها طوال شهر رمضان، مجموعة من النصائح التي تساعدهم على الاهتمام بصحتهم العامة خلال الشهر المبارك.
ونصيحة اليوم بشأن كيفية تجنب الجفاف خلال شهر رمضان بسبب فقد الجسم للسوائل، باتباع بعض النصائح الصحية، ونستعرضها فيما يلي:
1- التقليل من تناول الملح والبهارات أثناء وجبة الإفطار
2- الابتعاد عن تناول العصائر المصنعة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر
3- تجنب المشروبات الغازية بكل أنواعها
4- الحرص على تناول العصير الطبيعي وخاصة عصير البرتقال