نصائح “ريميسا” | 5 خطوات للحفاظ على صحة الأسنان خلال شهر رمضان
يمثل تغير نمط العيش والروتين اليومي والعادات الغذائية خلال شهر رمضان، تحدٍ كبير أمام الحفاظ على الصحة العامة وعدم الإضرار بالجسم، لكنه في الوقت نفسه يمكن أن يكون فرصة رائعة للحفاظ على الصحة، إذا ما تم اتباع بعض النصائح الصحية.
وتقدم “ريميسا” لمتابعيها طوال شهر رمضان، مجموعة من النصائح التي تساعدهم على الاهتمام بصحتهم العامة خلال الشهر المبارك.
ونصيحة اليوم بشأن الحفاظ على صحة الأسنان خلال شهر رمضان، باتباع بعض النصائح البسيطة التي نستعرضها فيما يلي:
1- تناول الشاي الأخضر
ينصح الخبراء بتناول الشاي الأخضر لأنه لا يسبب تلون الأسنان، كما يحتوي على مواد فعالة في قتل الجراثيم المسببة للتسوس.
2- تناول البقدونس والنعناع
تحتوي نبتة البقدونس وكذلك النعناع على مواد مطهرة للفم وتمنحه الانتعاش.
3- مضمضة الفم
تساعد مضمضة الفم عدة مرات خلال اليوم وخلال الوضوء على تجنب جفاف الفم أثناء فترة الصيام.
4- تناول الماء بكميات كافية
يساعد تناول الماء بكميات مناسبة خلال وجبة الإفطار والسحور على رطوبة اللثة.
5- التقليل من الكافيين
ينصح الخبراء بالتقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، للحفاظ على صحة الأسنان.