الصيام والحظر.. 5 خطوات للحفاظ على صحة الأسنان في شهر رمضان

استقبل العالم الإسلامي وفي القلب منه ليبيا، شهر رمضان المبارك هذا العام بشكل مختلف، في ظل جائحة فيروس كورونا المستجد “كوفيد 19″، التي أرغمت أكثر من نصف سكان العالم على نمط حياة معين يفرضه الحجر المنزلي المقرر على المواطنين للحد من انتشار الفيروس اللعين.

ويقدم موقع “ريميسا” لمتابعيه طوال شهر رمضان، مجموعة من النصائح التي تساعدهم على الاهتمام بصحتهم العامة خلال الشهر المبارك، وتجنب الأثار السلبية الناتجة عن الحجر المنزلي في ظل الصيام.

ونصيحة اليوم بشأن الحفاظ على صحة الأسنان خلال شهر رمضان، باتباع بعض النصائح البسيطة التي نستعرضها فيما يلي:

1- تناول الشاي الأخضر

ينصح الخبراء بتناول الشاي الأخضر لأنه لا يسبب تلون الأسنان، كما يحتوي على مواد فعالة في قتل الجراثيم المسببة للتسوس.

2- تناول البقدونس والنعناع

تحتوي نبتة البقدونس وكذلك النعناع على مواد مطهرة للفم وتمنحه الانتعاش.

3- مضمضة الفم

تساعد مضمضة الفم عدة مرات خلال اليوم وخلال الوضوء على تجنب جفاف الفم أثناء فترة الصيام.

4- تناول الماء بكميات كافية

يساعد تناول الماء بكميات مناسبة خلال وجبة الإفطار والسحور على رطوبة اللثة.

5- التقليل من الكافيين

ينصح الخبراء بالتقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، للحفاظ على صحة الأسنان.