نصائح “ريميسا” | 6 فوائد للمشي في رمضان

يمثل تغير نمط العيش والروتين اليومي والعادات الغذائية خلال شهر رمضان، تحدٍ كبير أمام الحفاظ على الصحة العامة وعدم الإضرار بالجسم، لكنه في الوقت نفسه يمكن أن يكون فرصة رائعة للحفاظ على الصحة، إذا ما تم اتباع بعض النصائح الصحية.   

وتقدم “ريميسا” لمتابعيها طوال شهر رمضان، مجموعة من النصائح التي تساعدهم على الاهتمام بصحتهم العامة خلال الشهر المبارك.

ونصيحة اليوم بشأن أهمية المشي، وخاصة خلال شهر رمضان، إذ يشير الخبراء أن للمشي فوائد عديدة نستعرضها فيما يلي:

1- يساعد على التخلص من السموم الحبيسة داخل الجسم

2- يزيد الشعور بالهدوء ويخلص الجسم من الطاقة السلبية

3- يعزز حرق الدهون ويساهم في إنقاص الوزن بشكل متوازن

4- يشجع على الالتزام بالعادات الصحية اليومية

5- ينشط الدورة الدموية ويساعد أجهزة الجسم على العمل بكفاءة

6- يساعد في علاج الإمساك وعصر الهضم