الصيام والحظر.. 6 فوائد لتناول عصير الليمون في رمضان

هلّ علينا شهر رمضان المبارك هذا العام بشكل مختلف، في ظل جائحة فيروس كورونا المستجد “كوفيد 19″، التي أرغمت أكثر من نصف سكان العالم على نمط حياة معين يفرضه الحجر المنزلي المقرر على المواطنين للحد من انتشار الفيروس اللعين.

ويقدم موقع “ريميسا” لمتابعيه طوال شهر رمضان، مجموعة من النصائح التي تساعدهم على الاهتمام بصحتهم العامة خلال الشهر المبارك، وتجنب الأثار السلبية الناتجة عن الحجر المنزلي في ظل الصيام.

ونصيحة اليوم بشأن فوائد تناول عصير الليمون خلال شهر رمضان، وخاصة قبل وجبة الإفطار، ونستعرض ذلك فيما يلي:

1-  تعزيز المناعة

يحتوي الليمون على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة مثل فيتامين (C) والذي تعمل على حماية الكبد من التلف، كما يساهم عصير الليمون في تنشيط الدورة الدموية.

2- تحسين صحة الفم

يساهم تناول عصير الليمون وخاصة الدافئ قبل وجبة الإفطار في منع نمو البكتيريا الضارة في الفم، بالإضافة إلى أنه يحفز اللعاب مما يساعد في منع حدوث الجفاف.

3- إنقاص الوزن

يؤكد الخبراء أن تناول عصير الليمون على معدة فارغة يعزز عملية الأيض، ويساعد في إنقاص الوزن بفاعلية.

4- منع تكون حصوات الكلى

أثبتت عدة دراسات أن المواظبة على شرب ماء الليمون، يعمل على منع تكون الحصى في الكلى، بالإضافة إلى تفتيت الحصوات الصغيرة.

5- إمداد الجسم بالطاقة

يحتوي الليمون على كمية مناسبة من البوتاسيوم الضروري لعمل الخلايا والتمثيل الغذائي، كما أن تناول عصير الليمون يساعد في تعزيز صحة العضلات والأعصاب.

6- تعزيز صحة الجلد والشعر

يعمل فيتامين (C) الموجود في الليمون على تعزيز صحة الجلد والشعر، كما يساهم في منع ظهور التجاعيد.